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2010年1月2日星期六
真的有“鬼压身”？
真的有“鬼压身”？
人在睡觉时，突然感到仿佛有千斤重物压身朦朦胧胧的喘不过气来，似醒非醒似睡非睡，想喊喊不出，想动动不了，人们感到不解和恐怖，就好像有透明的东西压在身上，再加上配合梦境，就被给了个形象的名字-鬼压身。
鬼压身，绝对不是鬼压床，更不是鬼缠身。其实，这在医学上叫“梦魇（yan）”,同做梦一样，梦魇也是一种生理现象。当人做梦突然惊醒时，大脑的一部分神经中枢已经醒了，但是支配肌肉的神经中枢还未完全醒来，所以虽然有不舒服的感觉却动弹不得。这时，如果有人叫醒他或推他一把，梦魇就会立即消失。比如，我们刚醒过来是不可能把拳头握起来；有许多人醒来后还要再缓几分钟，事实上是罹患了睡眠障碍的疾病。
鬼压身的现象，在睡眠神经医学上是属于一种睡眠瘫痪的症状，患者在睡眠当时，呈现半醒半睡的情境，脑波是清醒的波幅，有些人还会并有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似瘫痪状态，全身动弹不得，也就是一般人所谓的鬼压身的现象。一般而言，压力过大，太过焦虑，紧张，极度疲累，失眠，睡眠不足，或有时差问题的状况下，睡眠会提早进入快速动眼期（做梦期），而发生鬼压身-睡眠瘫痪的情况。此情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期，很少人连续发生。除非经常发生，需向睡眠医师寻求协助外，只要对此症状有所认识，倒不必过于忧虑。明白了睡眠的真相，只可心安理得，高枕无忧。以下原因和解似
1.缘于抑睡，如晚上侧身睡则发生机率少
2.缘于精神紧张，平时精神放松，晚上则不会。
3.有足够的休息。
摘自星州日报二零零九年十一月五日（星期四）
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